De Sun Dao Methode is ontstaan uit opa’s oosters filosofisch gedachtegoed, dat zijn oorsprong vindt in het Chinese Foshan en gebaseerd is op de DAO. Het doel van deze methode is, wees een goed persoon en leef in harmonie met jezelf en je omgeving, in goede gezondheid, zowel fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch als spiritueel. De methode is gebaseerd op de principes fysiek, mentaal, bewust en onbewust en het leven in het nu. Als je fysiek en mentaal gezond bent, en heel bewust leeft, heeft dit een positieve uitwerking op je emotionele, energetische en spirituele groei. Emoties, energie en spiritualiteit zijn onlosmakelijk met je verbonden. Bij alles wat je ziet, voelt, hoort, doet en ervaart, komen emoties vrij en groeit je spiritualiteit. Alles is energie. Door deze te voelen en te laten stromen, geeft het warmte en leven.

Bij de Sun Dao Methode sta jij centraal. Als een fysiek en mentaal gezond en gelukkig persoon. Jij in relatie met jezelf, je leven en je omgeving. Jij bent een bron van licht voor jezelf en de mensen om je heen. Wie ben jij, wat wil jij, wat voel jij? Hoe leef je en hoe zou je willen leven? Leef je vanuit je verstand, gevoel of gewoon zoals het komt? Laat je je beïnvloeden door anderen, angsten, ervaringen, omstandigheden en jouw invloed op je omgeving? Omgaan met emoties, gevoeligheid, angsten, negatieve en traumatische ervaringen, situaties, omstandigheden en woede. Hoe bewust leef jij je leven?

De Sun Dao Methode is gebaseerd op 4 basiselementen, fysiek, mentaal, bewust en onbewust. Het leert je beter voor jezelf te zorgen en naar jezelf te luisteren. Hierdoor kun je uitgroeien tot een sterk, gezond en liefdevol persoon, die positief en bewust in het leven staat. Je leert hoe je je van binnenuit sterker kunt maken. Door de groei en onderlinge verhoudingen tussen fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel te begrijpen, te voelen en te ervaren, wordt verbinding maken met jezelf en je omgeving een vanzelfsprekendheid. De methode draagt bij aan je mentale en fysieke gezondheid, weerbaarheid, betere zelfkennis en een beter begrip van de omgeving waarin je leeft.

Bij de Sun Dao-methode Methode het gaat erom dat jij, met compassie, een gezond, gelukkig en liefdevol leven kunt leiden, in harmonie met je naasten en je omgeving. De methode biedt je de kans om jezelf te verkennen, je angsten en pijn om te zetten in bewustzijn, jezelf te leren kennen en te sterken. Door je van binnenuit op alle gebieden sterker en gezonder te maken.

Sun Dao bestaat uit een theoretisch en praktisch gedeelte. De basistheorie wordt gepresenteerd tijdens lezingen. In mijn meerdaagse workshops wordt de complete theorie, in combinatie met opdrachten en oefeningen, behandeld. Het praktische gedeelte geef ik in mijn Sun Dao Qigong en Sun Dao Kuntao-clinics en trainingen, de Sun Dao Bewegingsmethoden.